Si nos seguís en redes sociales, habréis visto que la marca de la que estamos hablando estos días es Senttix. Es una empresa familiar española que ahora continúa la segunda generación. A pesar de su crecimiento durante estos más de 40 años, no ha perdido nunca de vista sus orígenes: un origen con el foco puesto en las personas. Si hay algo que podemos destacar de Senttix es su especialización y escucha activa del cliente. Ofrecen diferentes marcas orientadas a públicos, necesidades y canales distintos.
Su premisa es «El saber hacer«. Con ella tratan de plasmar una forma de trabajar; Todas sus camas están hechas a mano, fabricadas con el máximo cuidado y delicadeza por los mejores artesanos que, muelle a muelle y borla a borla, cosen y ajustan los diferentes materiales en busca de un acabado final perfecto, tratando a cada producto con la atención que se merece.
Desde pequeños no insisten mucho en que dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar general, y la elección de la almohada adecuada desempeña un papel fundamental en este proceso. Más allá de la comodidad superficial, una almohada adecuada puede influir en la salud de nuestro cuello, espalda y bienestar en general. En este post, exploraremos cómo elegir la almohada correcta considerando el cuidado de tu cuello y espalda, el tipo de almohada según tu postura de sueño y las almohadas especiales diseñadas para aliviar los dolores cervicales.
Cuidado del Cuello y la Espalda
La alineación adecuada del cuello y la columna vertebral es crucial para prevenir el dolor y las molestias durante el sueño y al despertar. Aquí hay algunas consideraciones clave:
- Soporte para el Cuello: Tu almohada debe proporcionar un soporte adecuado para el cuello. La altura de la almohada debe mantener la cabeza en una posición neutra, alineada con la columna vertebral.
- Apoyo de la Espalda: Además de mantener el cuello en posición, la almohada debe ofrecer apoyo a la parte baja de la espalda si duermes de lado o boca arriba.
- Evita la Inclinación de la Cabeza: Evita almohadas que hagan que la cabeza se incline hacia atrás o hacia adelante, ya que esto puede causar tensión en el cuello y la espalda.
Tipo de Almohada Según la Postura
La postura en la que duermes influye en la elección de la almohada adecuada. Aquí tienes algunas recomendaciones según tu posición de sueño:
- Dormir de Espaldas:
- Opta por una almohada de firmeza media que mantenga el cuello en posición neutral.
- Almohadas con una ligera inclinación bajo la cabeza pueden ayudar a abrir las vías respiratorias y reducir el ronquido.
- Dormir de Lado:
- Elige una almohada más alta y firme para llenar el espacio entre el hombro y el cuello, manteniendo la columna alineada.
- Algunas almohadas para dormir de lado tienen una forma contorneada para un soporte aún mejor.
- Dormir Boca Abajo:
- Intenta evitar dormir boca abajo, ya que esta posición tiende a poner tensión en el cuello y la espalda. Si es necesario, utiliza una almohada muy fina.
Almohadas Especiales para Dolores Cervicales
Si sufres de dolor en el cuello o los hombros, considera almohadas diseñadas específicamente para aliviar estos problemas. En Senttix puedes encontrar la almohada con un diseño especial con ergonomía cervical que soporta el peso del cuello y lo mantiene en una postura cómoda para dejar atrás los dolores.
Elegir la almohada adecuada es esencial para garantizar un sueño reparador y cuidar de tu cuello y espalda. Ten en cuenta la alineación adecuada del cuello y la columna vertebral, tu postura de sueño preferida y las necesidades específicas, como el alivio del dolor cervical. Al invertir tiempo en encontrar la almohada adecuada, puedes mejorar significativamente la calidad de tu sueño y tu salud en general. Recuerda que una almohada de calidad es una inversión en tu bienestar a largo plazo.
